Come può lo stile di vita migliorare il trattamento dell’insonnia?
Se intrattata, l’insonnia può portare a seri disturbi fisici, mentali ed emotivi; adotta uno stile di vita sano per combattere con efficacia gli effetti di questo scompenso Ecco 10 utili suggerimenti per chi desidera una sana e rigenerante notte di sonno: 1. Evita i pasti pesanti, caffè, fumo, dolci e alcool prima di andare a […]