Evita il consumo di zuccheri per una pelle impeccabile
Per rallentare l’invecchiamento della pelle, può essere una buona idea sostituire lo zucchero coi dolcificanti naturali o l’estratto naturale di stevia.
Uno stile di vita sano si riflette sul benessere di tutto il corpo, anche mantenendo la giovinezza della nostra pelle.
Gli esperti dell’anti-invecchiamento, i dermatologi e i nutrizionisti di tutto il mondo offrono diversi consigli da seguire per fare tutto il possibile per fermare l’invecchiamento prematuro.
Riassumendo i consigli per sembrare sempre giovani e radiose:
• Assumi cibi ricchi di antiossidanti e con pochi carboidrati
• Includi nella dieta i semi di lino o di canapa, la frutta e la verdura fresche, il basilico, lo zenzero e l’origano.
• Non cuocere ad alte temperature e non usare l’olio per fritture. Mangia lentamente, in piccole porzioni.
• Consuma abbastanza liquidi per idratarti a sufficienza. Bevi almeno 2 litri d’acqua al giorno, oltre a tè e altre bevande.
• Bevi un bicchiere di vino rosso al giorno, dato che ha importantissime proprietà anti-invecchiamento.
• Elimina completamente i cibi complessi, i grassi e gli zuccheri raffinati dalla tua dieta, dato che causano tutti acne, distruggono il collagene e l’elastina e attivano l’invecchiamento prematuro della pelle.
• Chiedi al tuo dermatologi di prescrivere integratori naturali contenenti il co-enzima Q10.
Scopri il tuo tipo di pelle, dato che ogni persona ha le sue necessità, quali: diversi livelli di idratazione, la necessità di applicare trattamenti anti infiammatori o di cura quotidiana, o di assumere esternamente vitamine, ecc.
Concludendo, adottare uno stile di vita sano è essenziale per la bellezza e la salute della pelle. Inoltre, puoi prenderti cura della tua pelle con appuntamenti cosmetici regolari, massaggi, maschere, idratazione forte e, ovviamente, evitando la luce diretta del sole.
