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skincare
Febbraio 13 2018

Evita il consumo di zuccheri per una pelle impeccabile

Articoli utili carnagione, invecchiamento, pelle, salute, zucchero

Per rallentare l’invecchiamento della pelle, può essere una buona idea sostituire lo zucchero coi dolcificanti naturali o l’estratto naturale di stevia.

Uno stile di vita sano si riflette sul benessere di tutto il corpo, anche mantenendo la giovinezza della nostra pelle.

Gli esperti dell’anti-invecchiamento, i dermatologi e i nutrizionisti di tutto il mondo offrono diversi consigli da seguire per fare tutto il possibile per fermare l’invecchiamento prematuro.

Riassumendo i consigli per sembrare sempre giovani e radiose:

• Assumi cibi ricchi di antiossidanti e con pochi carboidrati
• Includi nella dieta i semi di lino o di canapa, la frutta e la verdura fresche, il basilico, lo zenzero e l’origano.
• Non cuocere ad alte temperature e non usare l’olio per fritture. Mangia lentamente, in piccole porzioni.
• Consuma abbastanza liquidi per idratarti a sufficienza. Bevi almeno 2 litri d’acqua al giorno, oltre a tè e altre bevande.
• Bevi un bicchiere di vino rosso al giorno, dato che ha importantissime proprietà anti-invecchiamento.
• Elimina completamente i cibi complessi, i grassi e gli zuccheri raffinati dalla tua dieta, dato che causano tutti acne, distruggono il collagene e l’elastina e attivano l’invecchiamento prematuro della pelle.
• Chiedi al tuo dermatologi di prescrivere integratori naturali contenenti il co-enzima Q10.

Scopri il tuo tipo di pelle, dato che ogni persona ha le sue necessità, quali: diversi livelli di idratazione, la necessità di applicare trattamenti anti infiammatori o di cura quotidiana, o di assumere esternamente vitamine, ecc.

Concludendo, adottare uno stile di vita sano è essenziale per la bellezza e la salute della pelle. Inoltre, puoi prenderti cura della tua pelle con appuntamenti cosmetici regolari, massaggi, maschere, idratazione forte e, ovviamente, evitando la luce diretta del sole.

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