Come avere una pelle sana – consigli dai dermatologi
Per avere una pelle luminosa e dall’aspetto giovane, segui i consigli degli specialisti e non sottovalutare l’importanza della routine di bellezza quotidiana.
• Mangia cioccolato fondente il più spesso possibile – ad alto contenuto di flavonoidi accelera la microcircolazione sanguigna e fornisce alla pelle un aspetto fresco e luminoso.
• Evitare i latticini – gli ormoni contenuti in vari tipi di prodotti caseari sono la causa principale delle infiammazioni che si verificano in varie parti del corpo. Puoi sostituire i latticini con la soia e noterai la differenza in un paio di giorni.
• Non dimenticarti della pulizia quotidiana – non andare a letto senza struccarti. Il sebo riempie i tuoi pori che sono il luogo ideale per la proliferazione dei batteri. Non saltare mai questi importantissimi passi della routine quotidiana.
• Non utilizzare prodotti per la cura aggressivi- possono irritare la pelle ed imbottirla di sostanze dannose. Limitati ad utilizzare prodotti contenenti meno di 10 ingredienti e testali sempre prima di utilizzarli.
• Esfolia la pelle con cura – una delicata esfoliazione rimuove le cellule morte ed accelera l’efficacia di qualsiasi altro trattamento utilizzato.
• Utilizza prodotti altamente protettivi dai raggi UV- specialmente per labbra e viso. Dato che il rischio di cancro alla pelle al giorno d’oggi è molto alto, i dermatologi raccomandano che i prodotti utilizzati per la cura di corpo e pelle contengano la massima protezione solare possibile.
• Utilizza una crema retinolica ogni giorno – rigenera la pelle, previene l’invecchiamento precoce, rigenera e pulisce gli strati epidermici più profondi.
• Fai un’alimentazione sana – i cibi ricchi di antiossidanti sono altamente consigliati per mantenere la tua pelle elastica, luminosa e ringiovanita.
